科学研究表明，有效且安全的减肥方法主要结合均衡饮食、规律运动和生活方式调整。与单纯依赖减肥茶相比，更加综合和严谨的方法更有可能实现持续的体重控制目标。不同个体对草本成分的反应也有所不同，因此在使用任何减肥产品前，应咨询医生以确保其适合自身健康状况。
